Разработка и продвижение WordPress проектов

Или способ похудеть за 5000 рублей Общее время в пути 2 часаОбщая средняя скорость 11 км/чОбщее расстояние 22 км Нашел на авито бу велик с наклейками Сочи 2014.Сказали, мало катались, на вид не убитый. Односкоростной, дорожный, колеса 28 дюймов.21 марта. Суббота. Утро. Погода не веселая. Велосипед висит на стенке. Все спят. Идеально для катания на велосипеде. После покупки велосипед предстояло немного настроить и смазать цепь. Переднее колесо при свободном качении притормаживало. Возможно, дело во втулке. Снял велосипед, поставил вверх колесами на седло и руль. Открутил переднее колесо. Раскрутил втулку. Шариков с одной стороны оказалось на один меньше, чем с другой. 10 и 11 соответственно. Они насыпные. В последствии потерянный шарик нашелся, он прятался в середине втулки. а шарики то не все Вытащил все шарики и промыл промыл их спиртосодержащей жидкостью =) в банке из под чего то там ))) банка с подшипниками Поместил смазку Литол в углубление втулки. литол 24 Пинцетом вставил туда шарики. процедура с пинцетом С одной стороны оказалось всем шарикам мало места, и я оставил только 10. Все закрутил. Проверил. Подумал и вставил все-таки 11 шарик на свое место. 11 друзей втулки Собрал колесо. Поставил на велосипед. Смазал цепь. цепь И был готов к поездке.Маршрут выбрал произвольный, куда глаза глядели ))Перед поездкой сделал звонок себе на телефон, что бы отобразилось время начала пути. Так проще, чем запоминать или искать таймер на телефоне.Первая остановка – Игнатовское кладбище. Снова сделал звонок сам себе. Плюс пара фоток. Средняя скорость на данном участке составила 14 км/чРасстояние 8,5 кмДалее была затяжная горка, которая меня выбила из сил. Забравшись на верх я уже ехал не спеша, и размышлял – стоит ехать дальше или повернуть назад )))Проехав еще пару км до поворота на Аэропорт – остановился, сделал звонок сам себе, пару фоток и повернул назад. Пока ехал, достал фотоаппарат и решил записать видео. Вот что получилось: https://youtu.be/jVJsY5PYPLM катаюсь на веле Проезжая мимо кладбища решил заехать на могилу к своему дедушке. Игнатовское кладбище https://youtu.be/CVmmdEyGWxA Видео Игнатовское кладбище Далее через жилые районы доехал до дома. Мучила жажда и усталость. Мойка велосипеда в домашних условиях =) мойка велосипеда Ощущения – хочу еще, но в хорошую погоду )) Можно ли катанием на велосипеде похудеть - нет конечно. Но я похудел. А это уже совсем другая история. Кстати, вот все фото по одной ссылке в одном фотоальбоме

Усвоение материала

Субботнее катание на велосипеде

ivan_elymanov